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宝妈待产

辛大夫孕育专栏:产前焦虑如何缓解?小编支招让你轻松消除产前焦虑!

不知道大家在分娩之前,有没有紧张、焦虑、担心的情绪出现?这些情绪会引发孕妇在分娩前出现产前焦虑情况,而产前焦虑如果不及时消除的话,那么后果不堪设想,今天小编就来给各位支招,帮助大家来消除产前焦虑。望各位有需要的朋友们,能够好好的了解下如何消除产前焦虑!

大家之所以会出现产前焦虑问题,无外乎以下几点原因:

1、第一次怀孕、生产。由于缺乏对生产的体验,害怕自己在生产时会出现意外,心中难免焦虑。

2、对胎儿健康的担忧。比如说害怕生下来的孩子会畸形,担忧生下来宝宝的性别不是家人所期望的等等之类对未出生宝宝的担忧,也会引起产前焦虑的出现。

3、由于到孕晚期各种不适症状加重,如出现皮肤痉痒、腹壁皮肤紧绷水、肿等不适、使心中烦躁、易焦虑。再加上,担心孩子出生后,自己的职业受到影响,从而使焦虑问题更加严重。

对于产前焦虑,各位即将分娩的孕妈决不能忽视,要知道,产前焦虑易造成孕妇出现早产、流产等严重危害,甚至还会增加产程、造成新生儿窒息等更严重的危害。所以在消除产前焦虑问题上,决不能马虎。而想要真正的消除产前焦虑,需在整个孕期保持良好的情绪,利用情绪胎教仪来调理自己的情绪问题。这样才能避免产前焦虑的出现。

情绪胎教仪在解决产前焦虑问题上有很好的效果,因为它通过通过音乐引导想象以及心率变异性生物反馈训练,以此来调理各位孕妈妈的脑舒压,让其情绪得到放松,压力得到缓解。在自主神经系统调控能力得到改善的同时,产前焦虑的问题也就迎刃而解了。

可以这么说吧,情绪胎教仪就是一个既可以促进宝宝发育又可以对孕妇孕期健康起保健作用的胎教方式,情绪胎教仪不直接作用于胎儿,但促进孕妇对胎儿促发育营养供给,保障了胎儿发育质量的稳步提升。在解决孕妈产前焦虑的同时,又对胎儿的情绪、性格、健康、心理起着至关重要的作用。

对此,各位有产前焦虑问题的孕妈,一定要及时调理自己的情绪,让自己的整个孕期情绪都保持在良好的状态下,这样就能轻松避免产前焦虑找上自己!

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