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备孕常识

辛大夫孕育专栏:迟迟怀不上宝宝,快试试这些好孕方法吧!

如今有越来越多的人出现不孕情况,备孕多年一直怀不上宝宝。如果你也是备孕多年,迟迟怀不上宝宝的话,那么不妨试试辛大夫推荐的以下几种好孕方法,说不定试过之后,立马好孕就降临了!

如果迟迟怀不上宝宝,快试试这些好孕方法吧,尤其是第五个!

好孕方法一、把握好受孕时间。

要知道,女性在排卵期间同房是能够增加受孕几率的。所以要注意掌握自己的排卵日期,最好是能够在早上7—12这个时间范围同房,因为在这个时间段内,人的思维和身体状态都处于兴奋状态,此时受孕,成功的概率会相对高一点。

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好孕方法二、不良饮食习惯要戒掉。

有些人的饮食口味是比较偏重的,比如说偏辣、多盐等。不过对备孕女性来讲,所进食的食物一定要温和,尽量不要选择偏辣食物。因为较辣食物会影响卵子的质量,造成卵子质量降低,至此也会影响到备孕成功的几率。所以备孕阶段的女性要减少辛辣、甜品的摄取。

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好孕方法三、受孕环境要准备好。

好的受孕或备孕环境,对成功怀上宝宝有直接的作用,要知道备孕过程中性爱的质量与受孕成功的概率、以及生男生女都有着直接的关系。如果想提高受孕概率的话,那么就必须要让男性的精液进入到子宫,只有了解正确的备孕同房姿势,才能让精液更好的进入子宫,为女性受孕提供更多的保障。

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好孕方法四、碱性食物适当摄取。

想要科学备孕,那么除了要心态平和外,还应该适当的摄取碱性食物。利用日常食物中的碱性来进行身体上的调理,不仅能起到养护卵巢的作用,也能够提高自身的身体素质。所以在备孕过程中,饮食方面要注意碱性食物的增加,这样受孕起来才能更轻松。

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好孕方法四、调控好自己的情绪。

除了以上这些好孕方法外,其实在备孕过程中还应该注意放平心态、用平和的心态对待备孕,这样才能好孕降临,轻松怀上健康宝宝!为什么呢?因为人的情绪反映的是人体自主神经系统的调控能力高低,如果一个备孕女性情绪不好,焦躁不安,易怒多疑,会反映出自主神经系统调控能力低下,而自主神经系统调控能力低下又会引起自身内分泌系统紊乱、心血管系统功能失常,严重的会导致排卵障碍性不孕,所以在备孕期控制好自己的情绪可以有效提高受孕几率、受孕质量。这个方面建议采用孕心怡,它是基于心率变异性生物反馈系统,对备孕女性进行自主神经系统功能的监测与调理,从而有效保障了备孕女性的受孕质量。


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