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备孕常识

辛大夫孕育专栏:备孕三个月没怀上,检查结果竟是压力过大造成的!

家住大城市的小朱从5月份结婚以来,一直在积极努力的备孕中,可接连三个月,一直都没有结果。备孕前各种检查都没问题。可就是没怀上。这可愁坏了小朱的婆婆,于是各种偏方、土方轮番上阵,最终小朱不堪重负。索性再一次去了医院检查,这一次经过详细的检查与医生的询问,医生判定,小朱可能是因为压力过大造成的不孕!

20年前,我国的不孕不育率仅为3%。而如今,全国平均每8对育龄夫妇中就有1对面临生育方面的困难,不孕不育率攀升到12.5%~15%,接近发达国家。主要元凶是工作压力和不良的生活习惯,所以想要预防不孕不育的发生,就要缓解压力,健康生活!

通过改变不良的生活习惯来健康备孕,各位可以借鉴以下几种方法:

1、提前10个月改变不良的生活习惯。

诸如戒掉烟酒。咖啡和软饮料等对身体有刺激的东西,给自己制定一套锻炼身体的计划,多吃新鲜的水果和蔬菜,增加维生素、钙等微量元素的吸收。为受孕做好营养储备。不仅妻子,做丈夫的也要遵守戒烟、戒酒。因为不论是自己抽烟,还是被动抽“二手烟”都有可能影响到下一代的质量。

2、提前一个月,放松心情。

若是有工作的男女,备孕前一个月尽量不要再出差、加班或者熬夜,注意饮食和营养,最好能够安排一次轻松的旅行,要知道很多小宝宝都是在假期里孕育出来的哟!当然除了轻松旅行能够放松心情外,情绪胎教仪也能够让备孕夫妻们放松心情。

情绪胎教仪通过通过音乐引导想象以及心率变异性生物反馈训练,调理人的脑舒压,让其情绪放松,疏解压力,通过对人自主神经系统调控能力的改善,来达到消除备孕焦虑、紧张情绪的目的。让女性更好的备孕。不仅如此,通过长期科学有效地调理孕妇的自主神经系统,还能够提高备孕女性的受孕几率,降低排卵障碍性不孕;使女性体内分泌出有益物质,从而让身体处于最佳状态!

3、提前6个月,停用某些有致畸作用的药物。

一些药物中含有致畸成分,可能会引起胎儿畸形,因此要子啊怀孕前一段时间停服,使身体有充足的时间代谢掉这些有害物质,如果是患有慢性疾病的备孕夫妻,长期服用某种药物,停药前需要争得医生的同意。方可进行健康备孕。

所以说,健康的生活习惯和良好的心态是备孕成功的前提,若是你两者都不具备的话,那么即使备孕成功,也有可能出现各种各样的问题,如若你想健康备孕的话,那就请先改掉自己的不良生活习惯和不良情绪吧!

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