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备孕常识

辛大夫孕育专栏:宫寒女性怀孕到底难不难?我来分享一下宫寒备孕的好孕方法

自己宫寒,害怕怀不上宝宝,说实话自己真的挺担心的,当时结婚的时候就跟男朋友讲过这个事情,男朋友说我想太多,让我不要那么担心,肯定能怀上宝宝的。

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确实用不着那么担心,我现在就是刚好怀孕三个月了,因为家里人都觉得刚怀孕就对人讲不好,所以我憋到今天才对外讲我怀孕了。其实仔细想一想,宫寒其实也没有那么可怕,只要自己多注意点,根本不会影响怀孕。下面我就来分享一下宫寒备孕的方法。


第一点就是找原因,找到各种各样导致宫寒的原因:


1.吃了太多的凉性食物。


比如夏天的时候,吃大量冰镇的东西,冰棍,冷饮,不但胃受不了,还会让处于身体下部的胞宫也受寒凉。这是很多人都经常干的一件事。


2.吹冷风,不注意肚子的保暖。以前喜欢穿短的上衣,现在再也不会穿那种衣服了,太容易着凉了。


3.还有可能是因为父母体质偏寒所以才会导致自己的体质也偏寒。


4.错误的减肥方法。错误的减肥方法包括节食,吃药啊,这些方法虽然可以让人瘦下来,但是对身体的伤害也是很大的。


宫寒备孕的好方法:


1.再也不吃冰淇淋了,夏天也基本不吃了,还有冰饮料,冰镇西瓜等等。总之太凉的东西直接拒绝,一口不吃了。


2.经常煲汤喝。以前没有煲汤喝的习惯,后来为了调养身体,慢慢养成了这个习惯。现在基本上是一周炖一次乌鸡汤喝,真的是觉得身体越来越好了。


3.夏天的时候,能不吹空调就不吹空调,就算开空调,也尽量离得远一些,真的,吹空调虽然凉快一些,但是对身体健康真的没有什么好处,尤其是宫寒的女性。


4.常常和老公一块运动。


下班之后吃过饭了,我就和老公出门散散步,或者跑跑步,流流汗之后,觉得身体特别舒坦,然后在泡个脚,浑身都舒服。


5.确定自己的排卵情况。买点排卵试纸测测就行了。


6.让自己忙起来,变得充实起来,不要给自己胡思乱想的机会,天天保持好的心情,这一点我也觉得很重要。


希望我的经验可以帮助到大家,希望宫寒的姐妹们都可以顺利怀孕哦。


【本文由辛大夫孕育专栏(yunxinyi2046)提供,如需转载请注明出处!】

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