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备孕秘籍

辛大夫孕育专栏:备孕这样做 能助你生个健康的大胖小子!

相信很多家庭在备孕开始,就希望自己能够怀一个或者生一个健康的大胖小子,可其实,如果想生一个健康的大胖小子的话,决离开夫妻在备孕期间的这些工作!如果你也有想生一个健康的大胖小子的话,那么以下备孕工作,一个都不能少!

备孕这样做 能助你生个健康的大胖小子!

1、抓住春季积极备孕。

为什么建议男女抓住春季备孕呢?因为一年四季当中春季是受孕最容易的,在春季时,市面上大部分的蔬菜和水果都是碱性的,并且肉类方面也有鱼肉和虾肉等高碱性食物,非常适合众多女性调理碱性体质。也非常有利于男性将精子养护好。所以春季备孕非常重要。

备孕这样做 能助你生个健康的大胖小子!

2、碱性饮食备孕。

为何要提倡碱性饮食呢,因为碱性食物能够帮助女性养好卵子,帮助男性提升精子的存活率。况且备孕阶段,营养的全面吸收是十分重要的,除了碱性食物外,还需要注意补充钙、铁、锌以及叶酸等营养物质,只有从多方面补充营养,才能有助于生下一个健康的大胖小子。

备孕这样做 能助你生个健康的大胖小子!

3、释放压力,调节心情。

无论是男女,压力大绝不是好事,因为压力能损伤女性的子宫和卵巢,降低精子的活力、影响睾丸的分泌。所以备孕期间,应该保持愉悦轻松的心情,这样才能避免影响身体的激素分泌,保证女性排卵正常,增加受孕成功的几率。

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4、优质的蛋白质不能少。

蛋白质也是备孕过程中不能缺少的营养元素。蛋白质不仅能够提高卵子的质量,还能够提高精子的质量,所以在日常进食中,适当添加黑豆、大豆以及黑芝麻、玉米、豆腐等,这样才能给更多的备孕男女带来更多的好孕,帮助一个家庭生下一个健康的大胖小子。

备孕这样做 能助你生个健康的大胖小子!

如果你也正好处于备孕过程中的,不妨试试以上的方法,相信过不了多久,就会好孕降临。再过不了多久,就能生下一个健康的大胖小子!

【本文由“辛大夫孕育专栏”(yunxinyi2046)整理发布 如需转载请注明出处!】

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