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备孕秘籍

辛大夫孕育专栏:分享备孕经历以及好孕方法!

我从去年8月份开始备孕,直至怀孕煎熬了8个月,这八个月每次来月经心里都很难过,一次次努力都白费了,尤其是到后面,来姨妈的时候都会哭一鼻子,痛经已经对我来说算不上什么了。这8个月我总结很多朴实实用的方法,希望能从中帮助到大家!

1、去年10月开始,我开始中药调理,因为有两个同事在那里看中医都怀上了,我也去了,一直到今年春节,挂号费竟然涨到200元,我和老公也觉得并没有什么提高,只是痛经确实没有以前那么疼了,就终止了中医疗法。

2、坚持到医院去监测排卵,医院的监测排卵每次要180元左右,要早早的去挂号然后等着去照彩超,这确实是耽误时间,但是也是最直观的观察你的排卵情况。

3、各种辅助方法:比方说每天早上我都是喝黑豆豆浆,每周大约有三次左右用艾叶泡脚;每周不到两次的跳绳。还有,我在这特别说明下,排卵试纸一定要看时间是否过期,尽量买那种半定量,虽然贵,可以在快到排卵期的时候在用,前期就用普通大卫就可以。

4、心情是最关键的因素,姐妹们你们想想我8个月都没成功,我心里能不慌么,我觉得就是因为我心里负担太重了,所以不孕,后来我通过情绪胎教来放松心情,竟然就好孕了!在这里特别说一下,情绪胎教通过音乐引导想象以及心率变异性生物反馈训练,调理自身的脑舒压,让自己的情绪放松,达到舒缓压力的目的。这样压力减轻了,好孕自然也就来了!

不过注意的是,一定要按照相关的指示进行,切勿着急。只有把心态放平,情绪稳定,这样体内的内分泌状态才能达到平衡,备孕时的焦虑、紧张情绪也就不会存在。身体也能处于备孕的有利状态。

我希望把自己这点经历和过程告诉大家,大家结合自己选择适合自己的,大家千万不要因为一时没有好孕就灰心丧气,也不要怀疑自己是不是哪里不健康,及时就医,坚持按时aa,放松心情,大家都能如愿好孕!

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