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备孕秘籍

辛大夫孕育专栏:想要备孕路上少走弯路,各位备孕朋友们可以这么做!

从去年7月份开始备孕,期间检查了激素六项、排卵。老公也检查了精子。结果都没有问题。可将近1年的时间才怀上宝宝,这期间的焦虑、着急别提有多难受了。明明身体检查都没问题可却怀不上,相信有很多姐妹同我一样的情况。下面我就来说说,之所以最后能怀上宝宝我觉得比较有用的一些经验:

1、对于我来讲,坚持量体温有有用,只要是体温在姨妈日不降温,基本就是怀孕了,我基础体温36.5现在怀孕了,都在36.9,很稳定。

2、不管老公有没有问题,都可以吃上番茄红素,我买了两瓶,只吃了不到一个月就怀孕了,不知道是不是它的功劳。

3、泡脚、运动、量体温、喝豆浆、吃黑糖、艾灸我都试过,觉得也是因人而异,怀孕这个月,我哪个都没有,因为没时间,所以不要过分迷信,根据自己的身体选择做,不然一天真的很累。

4、大家都说心情最重要,以前我也不知道怎么放松,觉得都是站着说话不腰疼,但是,我现在比谁都赞同这个观点。如果你真的不能放松,那就找点别的事做,考个证,追个电视剧或者利用情绪胎教来调节心情。尤其是情绪胎教的心率变异性生物反馈训练。通过心率变异性生物反馈训练,能有效分析备孕女性的心跳节律变化趋势,引导备孕女性有针对性地控制心跳节律同步。以此来调节心理压力或不良情绪造成的不良影响。

今天孩子51天,49天的时候做了B超,胎心胎芽都有了,没什么反应,没有孕吐,就是比较嗜睡。深深的觉得生孩子就像打怪,怀不上着急,怀上了又担心这个担心那个,尽量做到不焦虑,希望宝宝能顺利健康的来到这个世界上。也希望所有的姐妹都能早日好孕!

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