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辛大夫孕育专栏:孕期焦虑心理会致胎儿畸形?小编教你轻松消除孕期焦虑!

怀胎十月,各种不顺心的事情都有可能遇到,与其在那边伤心不已,不如好好想想,如何让这些不顺利的事情,不影响自己的心情!好的心情才是备孕、孕育的良方。一些因坏心情而流产的案例数不胜数。各位妈妈们,你们做好“守护孕期好心情”的打算了吗?

“守护孕期好心情”不能空谈,要掌握好方法。像大家常见的方法如:

1、遇到事情要保持豁达的心态。

有些妈妈们之所以会出现坏心情,主要是因为,盼子心切、对未来的生活感到迷茫、对日后经济收入、宝宝照料等事情的担心等等,故此导致心理上的过度紧张。这些不良的心态会导致孕妈妈情绪不稳,出现神经质等情况,此时需要不斤斤计较、遇到不顺心的事,也不要去钻牛角尖等。时刻保持豁达的心情。

2、要多与人倾诉。

自己有不良情绪的时候,一定要学着向自己的老公、家人、医生或朋友倾诉。以此达到减压的目的。无论自己还是家人,要共同努力,保持孕妈咪的好心情,等待宝宝的来临。

那为什么说“孕期妈妈们要保持良好的心情呢?真的有这么重要吗?”对的!孕期好心情十分重要,因为这将大大降低胎儿畸形的可能。孕期妈妈们心理受创,极易造成畸形胎出现,那是因为:

国内外资料表明,夫妇、婆媳关系不好的妇女产下有缺陷的孩子的几率比夫妇、婆媳关系和睦的妇女高将近一倍。过度的精神紧张会造成胎儿大脑畸形。以德国为例,1933年希特勒上台前的七年间,新生儿神经器官畸形发生率是1.25%;第二次世界大战期间,畸形率上升为2.58%;战后1946-1950年的五年间,畸形率竟高达6.5%。这一事实充分证明了孕妇的情绪与胎儿的大脑发育有密切关系。

孕妇在恐惧、愤怒、烦躁、悲哀等消极情绪下,必定会影响身体的机能,增加体内有害胎儿神经系统和其他组织的物质生成,使胎儿脑血管萎缩,影响脑的发育而致畸。而想要降低胎儿的畸形率,除了上述的几种保持好心情的方法外,孕期坚持使用情绪胎教也十分重要:

情绪胎教的本质是通过音乐引导想象以及心率变异性生物反馈训练,调理孕妇的脑舒压,情绪放松,疏解压力,使其自主神经系统调控能力得到改善,而自主神经系统支配和调节机体各器官,血管,平滑肌和腺体的活动和分泌,并参与内分泌调节葡萄糖,脂肪,水和电解质代谢,以及体温,睡眠和血压等。这就不难解释,为什么孕期情绪焦虑的妈妈,往往容易失眠、食欲不振,心慌气短,内分泌紊乱了。

情绪胎教通过长期科学有效地调理孕妇的自主神经系统,可以使孕妇体内分泌出有益物质,从而让孕妇的身体处于最佳状态,十分有益于胎盘的血液循环供应,促使胎宝贝稳定地生长发育,不易发生流产、早产及妊娠并发症。故此妈妈们,如果想“守住孕期好心情的话,情绪胎教是一定不能少的!”

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