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潮妈保健

辛大夫孕育专栏:孕期失眠会导致胎儿死亡!别急这种方法专治孕期失眠!

怀孕后,各位妈妈们是不是总觉得觉不够睡的?亦或者每天晚上翻来覆去睡不着?其实啊,大多数妈妈在怀孕期间都会出现孕期失眠的情况,针对孕期失眠,各位妈妈们,有没有好好的了解下其危害?如果还没来的急了解的话,小编就先来给你说说孕期失眠会带来的后果,以及如何治疗孕期失眠!

妈妈们之所以会出现孕期失眠的情况,多数是跟怀孕后,体内孕激素的增长有关。说白了,就是怀孕后,妈妈们很容易开心也很容易发脾气。此时的孕妇在心理和精神上都处于敏感时期,时而伤心,时而兴奋,经常会引起失眠,甚至还会出现抑郁的现象。

不过也有些孕妈之所以会出现孕期失眠,是因为到了孕晚期,身体活动的不方便和尿频等情况。这都在一定程度上严重影响孕妇的睡眠质量,导致孕妇睡眠不足。所以各位妈妈们,如果真的遇到了孕期失眠的困扰,先别急着找医生,看看失眠的严重程度?身边有没有朋友能推荐好办法的?同样,一旦出现了孕期失眠困扰,也别认为只要“忍一忍”就过去了,要知道,即使安全健康的生下宝宝,产后的恢复和照顾宝宝的生活也会让你睡眠不足的。

要知道如果孕妇因为失眠而导致精神过度紧张,还可能打破大脑皮层和内脏之间的平衡关系,导致失调,引起循环系统功能出现紊乱的现象,最后可导致胎盘早期剥离,甚至造成胎儿死胎。因此,若孕妇出现失眠的现象,应赶紧解决,随时保持愉快的心情,懂得调节情绪,家人间相互体谅理解。

而想要时刻保持愉快心情,拥有良好情绪,最终解决孕期失眠困扰的话,这里有一种专治孕期失眠的好方法:情绪胎教。情绪胎教基于音乐引导想象心率变异性生物反馈训练,对孕育女性进行科学的情绪调理,通过对孕妇的情绪进行调节,使之忘掉烦恼和忧虑,创造清新的氛围及和谐的心境,通过妈妈的神经递质作用,促使胎儿的大脑得以良好的发育。

同时情绪胎教通过调理孕妇的脑舒压,让其情绪放松,压力疏解,使其自主神经系统调控能力得到改善,而自主神经系统支配和调节机体各器官,血管,平滑肌和腺体的活动和分泌,并参与内分泌调节葡萄糖,脂肪,水和电解质代谢,以及体温,睡眠和血压等。这样一来,孕期失眠的困扰也就能得到不错的改善。

因此说,孕期失眠的各位妈妈们,如果你还不知道该怎么解决孕期失眠的话,不妨试试情绪胎教,说不定在用过后,你会彻底爱上它!

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