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辛大夫孕育专栏:孕期焦虑难消除?别慌,只要一招轻松摆脱孕期焦虑!

怀孕期间心情不好,紧张、焦虑?担心宝宝发育.....等等一系列的担心让你苦不堪言。于是很多人开始抱怨,说孕期焦虑难消除。其实在你们抱怨的同时,一些妈妈们早已找到解决的方法,开始轻松孕育胎儿的生活。如果你此时正在饱受孕期焦虑煎熬的话,不妨来看看小编给你推荐的一种能摆脱孕期焦虑的方法!

现实生活中,很多孕妇在怀孕期间都会出现一点焦虑情绪,这是正常的,但若整天忧心忡忡,焦虑过头,就有危害了。如果不清楚孕期焦虑危害的话,请先了解下孕期焦虑所带来的危害:

孕期焦虑对孕妇自身的影响:孕期焦虑情绪会引起孕妇一系列的生理反应,如自主神经系统的活动增强,肾上腺素的输出量增加,心率加快,血压升高,皮肤出汗,面色苍白,嘴唇发干,呼吸加深加快,肌肉失去弹性,大便和小便次数增加。另外,长期孕期焦虑的话,会使酸分泌增加,容易导致溃疡病的发生。

孕期焦虑对胎儿发育的影响:孕妇焦虑的情绪会通过胎盘传递给胎儿,使胎儿对这些变化产生相应的反应——胎动的频率和强度成倍增加。胎儿这种过度的活动可能贯穿整个胎儿期,导致体力消耗过多,结果就会影响胎儿的健康发育,使难产的概率增高,还可导致婴儿瘦小虚弱、体重较轻、躁动不安、喜欢哭闹、不爱睡觉等,甚至影响到婴儿出生后的智力发展。

除此之外,有研究称,孕期焦虑和紧张的情绪更会引起孕妇出现妊娠中毒,易发生早产、流产、产程过长、产程合并症等危险情况。所以在得知自己患有孕期焦虑的同时,要想办法先解决孕期焦虑,然后在继续其他的工作适宜。而想要解决孕期焦虑对自身和胎儿造成的影响,请各位妈妈们务必及时使用情绪胎教:

情绪胎教仪本质是通过音乐引导想象以及心率变异性生物反馈训练,调理孕妇的脑舒压,让孕妇的情绪放松,达到疏解压力的目的,最终让孕妇的自主神经系统调控能力得到改善,一旦孕妇的自主神经系统得到改善的话,那么其焦虑、失眠、食欲不振,心慌气短,内分泌紊乱等情况也会得到不错的改善。

同时情绪胎教仪最突出的特点是以母亲修养的不断提高,孕期生活品味增加,由女人向母亲角色转变过程中的内心品质提升,达到母仪胎儿的目的。对胎儿的情绪、性格、健康、心理起着至关重要的作用。

所以各位正在饱受孕期焦虑的孕妈们,如果你们想及时消除孕期焦虑对自身和胎儿发育造成的影响,情绪胎教可以说是不错的选择。把自己的情绪调理好了,自然而然的孕期焦虑也会得到不错的改善。

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