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别不当回事!产后抑郁真的很可怕

说起产后抑郁,相信很多生过孩子的妈妈都是“嗤之以鼻”“不当一回事”。认为自己好着呢!其实,绝大多数的产妇或多或少都有产后抑郁的表现,只是轻重缓急不同而已。产后抑郁症绝不是小病,如果不及时控制的话,那影响真的可怕。如果你还不相信的话,不妨先来看两则案例:

前段时间,刚生完孩子的Ella就在采访中自曝月子期间曾患抑郁症,“月子期间,在顶楼房间看阳台的时候,会想不小心掉下去怎么办?”的确,在大家看来,这小小的担忧并不足为奇,但如果始终困在这份“担忧”中出不来的话,那么慢慢的就会酿成悲剧发生!

京华时报在上周曾报道过:“一女子与婆婆争吵后,将4个月大的孩子2次摔地上,致其身亡。”试问,如果你一个思想正常的人,会把自己的孩子摔到地板上,并用脚踩踏致死吗?可见,女性在生下孩子后,心情调理非常重要,如果产后抑郁不被重视的话,那么只要一跟小小的“导火线”就有可能发生这样的悲剧!

患上产后抑郁并不可怕,可怕的是世人对此病的无知,任由其发展。产后抑郁只要发现的及时,找到合适的方法给予缓解,那么是能得到不错缓解和彻底治愈的,比如说:

1、要学会寻求丈夫和家人的帮助,尽量让家人明白、理解自己。不要只顾沉浸在增添宝贝的快乐中而忽略产妇的心理变化,亲情才是宝妈的良药,生儿育女本就是一个家庭的事件,每一位家庭成员,都需要调整自己,共同经历角色的转换。

2、心理调试很重要,一旦有了宝宝,年轻妈妈的价值观就会发生变化,妈妈们一定要坦诚以待,接受这一切,期间可以做一些自己喜欢的事情,这样只要沉浸在自己爱好中,就会忘掉烦恼。

3、利用工具做到情绪管控。产妇之所以会出现产后抑郁,主要是因为妊娠期间甲状腺功能受到多种因素的影响,分娩后甲状腺激素水平也随之变化,甲状腺功能一旦紊乱就有可能出现产后抑郁。说白了,与体内激素水平的变化有关。

而情绪胎教仪的出现,无论是孕期的妈妈,还是产后的妈妈都可以使用。并且通过音乐引导想象以及心率变异性生物反馈训练,及时调理妈妈们的脑舒压,让妈妈们的情绪得以放松,疏解压力。从而平衡自身的甲状腺功能,避免孕期焦虑、产后抑郁出现。

产后抑郁治疗起来并不难,难就难在很多人对此病的认识不够深入,往往都是等到悲剧酿成之后,才恍然大悟,哦,原来是得了产后抑郁啊!所以说,各位产妇们,如果你有产后抑郁方面的难题,不妨把你的问题说出来,说不定我们能够帮助到你呢?你说是不是?

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