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辛大夫孕育专栏:产后心情不好是不是产后抑郁?小编教你如何辨别产后抑郁!

对于产后抑郁,想必还是有一些产妇们不是很了解。更不清楚啥是产后抑郁。更不清楚产后抑郁会带来怎样的影响。那到底什么是产后抑郁?如何才能尽快消除产后抑郁对自身造成的影响呢?接下来,小编就来教你如何辨别产后抑郁,以及可以缓解产后抑郁的方法。

一般来讲,产后心情不好不一定是产后抑郁,但产后抑郁症状里,一定要心情不好这个症状。如果不清楚啥是产后抑郁的,可以看看产后抑郁发生后会形成的一些症状表现:

1、胃口表现不佳:产后抑郁症患者的胃口常常不佳,即使是平时爱吃的人,美酒佳肴也勾不起他的食欲。体重明显下降。

2、无法正常生活:患产后抑郁的人,往往很难融入正常的生活中,包括饮食、睡眠和工作等都是无法正常进行的,很多患病的人还会很容易感觉到疲乏、易怒等。

3、持续2周以上的不良情绪:如情绪低落,消沉沮丧,精力、体力不支,疲惫而无力照顾婴儿,哭泣,忧伤,极度焦虑,后悔自责,强的无助感、孤独感,甚至觉生活毫无意义。这种情况下我们就要考虑妈妈是否得了产后抑郁。

以上就是产后抑郁最常见的一些症状表现,如果不清楚自己是否患上产后抑郁的,可以对比看看。要知道,产后抑郁如果严重起来的话,甚至会有自杀的念头,对照顾新生儿也是提不起热情。对于产后抑郁不能盲目治疗。科学的手段非常重要。

情绪胎教仪在缓解产后抑郁方面有非常不错的作用。它通过音乐引导想象以及心率变异性生物反馈训练,调理产妇的脑舒压,情绪放松,疏解压力,使其自主神经系统调控能力得到改善。一旦产妇的自主神经系统调控能力得到改善。那么像产后的一些不良情绪就能得到不错的缓解作用,焦虑、紧张、孤独、抑郁的情绪也会跟着消解。

因此可以说,情绪胎教仪在缓解产后抑郁上,就是一种科学的手段。孕妇无需通过吃药来治疗,更不用整日医院、家两头跑。只要坚持长期使用情绪胎教仪,那么在缓解产后抑郁上,一定能起到非常不错的作用!

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