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辛大夫孕育专栏:产后抑郁多折磨人,看看这一条条新闻就知道了!

产妇们在生完孩子的6周内,是最容易患上产后抑郁的,此阶段的产妇十分脆弱,稍不注意就有可能出现产后抑郁。这个时候,家人朋友们要给予特殊的关心,否则一旦产后抑郁病情加重,那么就会像下列的一条条新闻那样,折磨的人苦不堪言!

产后抑郁到底有多折磨人或者令人害怕,看看以下的新闻就知道了:

就在前几天,济南产妇疑似因产后抑郁喝农药自杀,而8个月大的女儿也被喂药一同中毒身亡。据悉女子可能是因为生活压力等因素导致的产后抑郁。产后抑郁就这样无辜的夺走了年轻妈妈的生命,更可怜的是还没来得及享受父爱、母爱的8个月大的女婴。

而更早一点,张家港一女子,也是因产后抑郁,与家人发生了口角,就来到公墓区割腕自杀,幸得好心巡林员报警求助,最终才化险为夷。

这样的新闻甚至可以说还有很多,究竟是谁夺走了产后妈妈们健康的心灵?女性经历了备孕的困难、十月怀胎的幸福与煎熬、一朝分娩的痛苦经历。这一关关都闯过来了,可就在即将享受幸福时刻的时候,产后抑郁夺走了他们一个又一个生命。别再说产后抑郁是种“矫情病”了,它的危害已经让我们看到了太多的“悲剧”!

那到底怎样才能缓解产后抑郁,早日还产妇们一个健康的心态呢?除了家人要善待产妇和多沟通外,有没有什么更好的方法来缓解产后抑郁呢?其实也不是没有,说白了,产后抑郁之所以会出现,主要还是因为产后体内激素水平变化。当然,外界因素的影响也不能忽视。

想有效控制或治愈产后抑郁其实也不是没有办法,可通过情绪胎教来做好产后的情绪管控,情绪胎教通过音乐引导想象以及心率变异性生物反馈训练,及时调理妈妈们的脑舒压,让妈妈们的情绪得以放松,疏解压力。从而平衡自身的甲状腺功能,避免孕期焦虑、产后抑郁的出现。

这种方法不用患者吃药,更不是花钱去看心理医生,只需要产后抑郁患者通过情绪胎教中的心率变异性反馈训练来治疗。因为通过心率变异性反馈训练,能有效分析产后女性的心跳节律变化趋势,引导产妇有针对性地控制心跳节律同步。以此来调节心理压力或不良情绪造成的不良影响,从而有效缓解或者至于产后抑郁!

想要避免产后抑郁的发生,那么一定要调整好自己的心理状态。在产后应该保持一个积极的心态,对生活要充满信心。学会角色的互换,避免消极的心理。这样才能最终避免产后抑郁对自身造成的影响!

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