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辛大夫孕育专栏:好孕棒来了,接住!——大龄备孕2年终成功,经验之谈

本人大龄备孕,一开始傻乎乎,小白一只。经历了大半年的随意做功课后,变得越来越着急了,出现了月经不调,时间越来越长,从35天到60天不等才能来一次大姨妈。奔走在各个医院专家的寻医问药路上,百感交集,最后检查没少做,医生说没毛病,压力太大,也不好怀孕。好吧,我只能重新调整心态,顺其自然,其间也接了不少姐妹们的好孕棒,最后经过努力,终于成功!

好孕棒来了,接住!——大龄备孕2年终成功,经验之谈

下面来划重点,我的成功经验是:

1.心态很重要。真的是要放飞自我,不要太在意,有时往往欲速不达。可经常和老公出去旅游,放松心情,培养感情,不要太想着这件小事。

2.姿势很重要。群里学习各种姐妹的成功姿势,比如我是子宫后位,最好用后入式;所以姐妹们要了解自己的身体,找到适合自己的姿势。当然,当时的状态也要很好,最好很兴奋,大家都达到点。结合非妈的方法,也可再用手指往里弄一下,做辅助。

好孕棒来了,接住!——大龄备孕2年终成功,经验之谈

3.排卵试纸和白带观察很重要。由于我月经周期长排卵晚,我就先观察白带的情况,要变得粘稠和拉丝了,然后开始用排卵试纸测验。

4.同房时间很重要。那个要不喝水憋尿2小时,看试纸颜色的情况。当试纸两条颜色一样红了,同房一次;当发现转弱后,同房一次;当完全没有颜色了,同房一次。

好孕棒来了,接住!——大龄备孕2年终成功,经验之谈

5.运动很重要。开始备孕后,我就坚持每天跑步和跳绳。跑步2圈,大概1千米;跳绳从200到300下。排卵结束后改成散步,大概一天一万步。

6.健康饮食很重要。拒绝外卖,拒绝甜辣。要注意清淡饮食,不要吃太多的甜食和辣椒。甜食会引起妇科的炎症,辣椒也是刺激性的,对内分泌有影响。

好孕棒来了,接住!——大龄备孕2年终成功,经验之谈

7.规律作息很重要。晚上10点半要准时上床睡觉,男人的精液生成受时间的影响,3个月一轮回,晚上的睡眠保障男人的精液质量。女人也同样是,要调整规律的作息,避免内分泌失调。

8.接好孕棒很重要。我在造造上接了好多好孕棒,也接了好孕棉。看到文章并回复的姐妹们,好孕都传给你,下一个成功升级的就是你,加油!

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