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孕范衣妆

辛大夫孕育专栏:怀孕后变成“黄脸婆”几种养生调理还你“好脸色”!

怀孕后,由于体内激素的影响,女性的皮肤开始变差,甚至会出现令人讨厌的妊娠纹。眼看自己的脸色越来越差,怀了宝宝立马就变成了黄脸婆。害怕丈夫孕期会出轨.....到底怀孕后该怎样拥有“好脸色”呢?今天辛大夫就来给你说说,怀孕后如何拥有“好脸色”的方法。

辛大夫孕育专栏:怀孕后变成“黄脸婆”几种养生调理还你“好脸色”!

1、及时“补气”。

怀孕后气虚的话,也会造成脸色变差。比如说:疲倦乏力、面色灰白、食欲不振等。而且平时总会觉得喘不过去,即使只是坐着没有运动。因此怀孕后要特别注意补气,这样才能拥有好“脸色”。

辛大夫建议:平时可以多食香菇、红薯、大枣、山药还有栗子。这类食物有很好的补气养血的功效。

2、适当“补血”。

如果怀孕后“血虚”的话,那么也会造成面色惨白或萎黄的。通常会有的表现就是很容易疲倦、头晕,有时也会有心悸。所以说,怀孕后适当补血也是非常有必要的,这样才能有效改善肤色。

辛大夫建议: 一般女人补血,可以食用一些有保健功效的天然食品,如黑豆、发菜、胡萝卜、金针菜、龙眼肉等。

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3、合理“养肾”。

如果肾气不足的话,那么孕妈妈就会出现肤色暗沉的情况,而造成肾气不足的原因多数是因为太过疲累引起。所以怀孕后,要适当休息,不宜过于劳累。饮食方面,可以适当食用一些补肾食物。如:黑芝麻糊、淮山煲鸡汤等。

4、做好情绪管理。

怀孕后,脾气变差的话,会影响体内激素水平,而激素变化又会造成皮肤越来越差,所以皮肤失去了以前的柔软感,而略呈粗糙,甚至会很干燥。脸部的色素沉淀也会增加。

辛大夫建议:除了要多喝水和多食用新鲜水果外,还应该积极的用孕心怡来缓解怀孕后的不良情绪,孕心怡采用的是心率变异性生物反馈系统,能够准确分析并调理孕妇的自主神经系统,而自主神经系统又控制着孕妇的内分泌系统,进而影响激素分泌,积极通过孕心怡调理,可以最大限度地改善孕妇的情绪以及自主神经系统调控能力,从而改善皮肤问题,还孕妈妈一张“好脸色”。

如果你怀孕后也有这种皮肤困扰的话,不妨利用以上的方法来调理,相信用不了多长时间,你也能拥有一张“好脸色”。

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